스님들이 고지방 음식을 섭취하지 않고 여러 가지 힘든 일을 할 수 있는 것은 자연 위주의 식단에 마음을 다스리는 참선, 고통을 이겨낼 수 있는 참을성과 끈기, 그리고 식사를 천천히 하고 소식하는 습관이었다. 여기에서 다이어트에서 가장 중요하면서 성공할 수 있는 지름길은 스님들과 같은 식습관과 생활을 갖는 것이었다. 이것은 위대한 발견이었다. -구태규 오늘의 영단어 - subtract : 빼다, 감하다오늘의 영단어 - generational change : 세대교체오늘의 영단어 - Dutch : 네델란드의오늘의 영단어 - inquiry : 조사, 문의, 조회오늘의 영단어 - admit : 시인하다, 인정하다오늘의 영단어 - argument : 논의, 논법, 요지, 줄거리,언쟁, 불화어려서부터 올바른 품성을 지닌 사람은 청년 시절에도 남의 칭찬을 받는 일을 하며, 노인이 된 후에도 다른 사람들로부터 무한한 존경을 받게 된다. 그러므로 어릴 적부터 올바른 도덕과 예의를 갖추도록 노력해야 한다. -비스마르크 오늘의 영단어 - shortfall : 부족액, 적자 (정해진 목표에서 부족한 것)나의 영예가 내 자손들에 의해 이용되어서는 안 된다. -모택동